נקודות נבחרות מתוך המדריך השלם:
"טעימה מהתשובה לשאלה: איך לא להשמין בתקופת חג
הפסח המשולבת עם ניסיון הקורונה"
מאת: זהבה רוז
המטרה: לעבור את חג הפסח מבלי לעלות במשקל בכלל
ואפילו ומבלי לפתח ציפיות… להמשיך לרדת בתקופה זו
קצרה היריעה כאן להביא את כל המדריך שלי בן 6 העמודים
לכן בחרתי לכתוב כאן טעימה קצרה מכל פרק:
נקודה למיינדסט וגישה שמיטבה את ההרגשה כלפי שמירת אורח חיים בריא גם
בחג ושבת:
הכניסי לך לראש ושנני: "גם אני נהנית בחגים!"
אני נהנית מטעמם המקורי והבריא של המאכלים המותרים והלא מעובדים. את עוברת לאוכל
מזין ובריא. בהחלט גם ממנו אפשר ליהנות ולהרגשה הטובה שמלווה אותו גם לאחר שעה שעתיים
ולאורך זמן בעזרת ה'.
אני נהנית הנאה אמיתית ולא רגעית )כלומר המתיקות עד שהאוכל נבלע(. הנאה אמיתית
מהמראה, מהבגדים, מהקלילות בסעודות. אני נהנית מהערכת המשפחה, אני נהנית מעצמי ומהסיפוק
שיש לי על ההתגברות. כן גם יש הנאות אחרות שאם נתמקד וניתן עליהן את הדעת הן תספקנה לא
פחות הנאה: כמו הנאה מהמשפחה, מהתורה, מהביחד ומהנחת ומההודיה על כל הטוב שיש לך בחיים.
וכן גם אם עכשיו כל זה קצת הצטמצם עדיין יש ברוך ה' על מה להודות!!!